Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +379.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4483.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +130.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +279% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +309.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.064g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.6µg | 27.5µg | 49% |
| Витамин C | 20.6mg | 0mg | 23% |
| Клетчатка | 3.3g | 1.4g | 8% |
| Калий | 278mg | 58mg | 6% |
| Белки | 1g | 3.79g | 6% |
| Медь | 0.086mg | 0.041mg | 5% |
| Марганец | 0.084mg | 4% | |
| Магний | 21mg | 8mg | 3% |
| Железо | 0.6mg | 0.38mg | 3% |
| Калорийность | 66kcal | 112kcal | 2% |
| Углеводы | 16.84g | 23.22g | 2% |
| Витамин B5 | 0.253mg | 0.371mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.027mg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 3.3mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.051mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.983mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.063mg | 1% |
| Фосфор | 27mg | 22mg | 1% |
| Цинк | 0.1mg | 0.26mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 8mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.54g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 13.54g | 0.1g | N/A |
| Натрий | 14mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.13mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B9 | 14µg | 15µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.09g | 0.022g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
7%
Итоговая оценка минералов
11%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуанабана (сметанное яблоко) ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуанабана (сметанное яблоко) дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гуанабана (сметанное яблоко) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах