Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Гуанабана (сметанное яблоко) vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КальцийКальций +1107.1%
Содержит больше КалийКалий +54.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.7%
Содержит больше МедьМедь +31.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +337.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1968%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6375%
Содержит больше ХолинХолин +57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуанабана (сметанное яблоко) Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 20.6mg 426mg 450%
Клетчатка 3.3g 24.1g 83%
Марганец 1.02mg 44%
Витамин E 0.08mg 5.84mg 38%
Витамин A 0µg 217µg 24%
Витамин K 0.4µg 25.9µg 21%
Кальций 14mg 169mg 16%
Витамин B5 0.253mg 0.8mg 11%
Магний 21mg 69mg 11%
Витамин B2 0.05mg 0.166mg 9%
Углеводы 16.84g 38.22g 7%
Железо 0.6mg 1.06mg 6%
Витамин B1 0.07mg 0.016mg 5%
Калорийность 66kcal 162kcal 5%
Фосфор 27mg 61mg 5%
Калий 278mg 429mg 4%
Витамин B9 14µg 3µg 3%
Медь 0.086mg 0.113mg 3%
Витамин B3 0.9mg 1.3mg 3%
Холин 7.6mg 12mg 1%
Витамин B6 0.059mg 0.076mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Белки 1g 1.6g 1%
Цинк 0.1mg 0.25mg 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Жиры 0.3g 0.34g 0%
Чистые углеводы 13.54g 14.12g N/A
Сахар 13.54g 2.58g N/A
Натрий 14mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.09g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +38.4%
Содержит больше БелкиБелки +60%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +127%
Содержит больше ДругоеДругое +68.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.