Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и Тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +338.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +428.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +318.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +488.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +511.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +204% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +158.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +180% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +271.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +285.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 66kcal | 239kcal |
|
| Белки | 1g | 2.8g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.6g |
|
| Витамин C | 20.6mg | 3.5mg |
|
| 13.54g | 57.4g |
|
|
| Углеводы | 16.84g | 62.5g |
|
| Магний | 21mg | 92mg |
|
| Кальций | 14mg | 74mg |
|
| Калий | 278mg | 628mg |
|
| Железо | 0.6mg | 2.8mg |
|
| Сахар | 13.54g | 38.8g |
|
| Клетчатка | 3.3g | 5.1g |
|
| Медь | 0.086mg | 0.086mg | |
| Цинк | 0.1mg | 0.1mg | |
| Фосфор | 27mg | 113mg |
|
| Натрий | 14mg | 28mg |
|
| Витамин A | 2IU | 30IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.1mg |
|
| Селен | 0.6µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.428mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.152mg |
|
| Витамин B3 | 0.9mg | 1.938mg |
|
| Витамин B5 | 0.253mg | 0.143mg |
|
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.066mg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 2.8µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 14µg | |
| Холин | 7.6mg | 8.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0.272g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.09g | 0.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.059g |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.018mg |
|
| Лизин | 0.06mg | 0.139mg |
|
| Метионин | 0.007mg | 0.014mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
18%
Итоговая оценка минералов
11%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.221g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуанабана (сметанное яблоко) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)