Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и Фадж

Сравнить

Инфографика

Гуанабана (сметанное яблоко) vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +107.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.9%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195%
Содержит больше МедьМедь +282.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1010%
Содержит больше ФосфорФосфор +163%
Содержит больше СеленСелен +316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +169.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +411.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +391.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше ХолинХолин +31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуанабана (сметанное яблоко) Фадж DV% diff.
Насыщенные жиры 0.051g 6.448g 29%
Медь 0.086mg 0.329mg 27%
Витамин C 20.6mg 0mg 23%
Углеводы 16.84g 76.44g 20%
Марганец 0.422mg 18%
Калорийность 66kcal 411kcal 17%
Жиры 0.3g 10.41g 16%
Железо 0.6mg 1.77mg 15%
Цинк 0.1mg 1.11mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.09g 2.943g 7%
Клетчатка 3.3g 1.7g 6%
Фосфор 27mg 71mg 6%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин A 0µg 44µg 5%
Витамин B3 0.9mg 0.176mg 5%
Магний 21mg 36mg 4%
Кальций 14mg 49mg 4%
Калий 278mg 134mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B6 0.059mg 0.012mg 4%
Витамин B1 0.07mg 0.026mg 4%
Витамин B9 14µg 4µg 3%
Витамин B2 0.05mg 0.085mg 3%
Селен 0.6µg 2.5µg 3%
Белки 1g 2.39g 3%
Витамин B5 0.253mg 0.14mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.373g 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин E 0.08mg 0.18mg 1%
Витамин K 0.4µg 1.4µg 1%
Натрий 14mg 45mg 1%
Чистые углеводы 13.54g 74.74g N/A
Сахар 13.54g 73.12g N/A
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Холин 7.6mg 10mg 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +727.3%
Содержит больше БелкиБелки +139%
Содержит больше ЖирыЖиры +3370%
Содержит больше УглеводыУглеводы +353.9%
Содержит больше ДругоеДругое +35.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3170%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +440.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.