Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +975% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +441.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +718.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 3.3g | 1g | 9% |
| Марганец | 0.177mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.163mg | 8% |
| Углеводы | 16.84g | 3.11g | 5% |
| Медь | 0.086mg | 0.053mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.094mg | 3% |
| Витамин C | 20.6mg | 17.9mg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 24µg | 3% |
| Витамин K | 0.4µg | 4.3µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.451mg | 3% |
| Железо | 0.6mg | 0.37mg | 3% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.045mg | 2% |
| Калорийность | 66kcal | 17kcal | 2% |
| Фосфор | 27mg | 38mg | 2% |
| Цинк | 0.1mg | 0.32mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Калий | 278mg | 261mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.253mg | 0.204mg | 1% |
| Магний | 21mg | 18mg | 1% |
| Белки | 1g | 1.21g | 0% |
| Жиры | 0.3g | 0.32g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.54g | 2.11g | N/A |
| Кальций | 14mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 13.54g | 2.5g | N/A |
| Натрий | 14mg | 8mg | 0% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.12mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0.084g | 0% |
| Холин | 7.6mg | 9.5mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.09g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.091g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.054mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
15%
Итоговая оценка минералов
11%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуанабана (сметанное яблоко) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах