Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смородина и коктейльная вишня (тмараскиновая вишня)

Сравнить

Инфографика

Смородина vs Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 16% 1.9% 16% 48% 7.1% 1.3% 0.52% 1.6% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КалийКалий +1209.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +1450%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше МедьМедь +33.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +13%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.67% 1% 0% 0% 0% 0.08% 3.2% 1.2% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смородина Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) DV% diff.
Витамин C 41mg 0mg 46%
Углеводы 13.8g 41.97g 9%
Марганец 0.186mg 0.012mg 8%
Витамин K 11µg 1.5µg 8%
Калий 275mg 21mg 7%
Железо 1mg 0.43mg 7%
Фосфор 44mg 3mg 6%
Калорийность 56kcal 165kcal 5%
Витамин B6 0.07mg 0.005mg 5%
Клетчатка 4.3g 3.2g 4%
Медь 0.107mg 0.143mg 4%
Витамин B2 0.05mg 0mg 4%
Фруктоза 3.53g 4%
Витамин B1 0.04mg 0mg 3%
Белки 1.4g 0.22g 2%
Магний 13mg 4mg 2%
Кальций 33mg 54mg 2%
Витамин B9 8µg 0µg 2%
Селен 0.6µg 0.2µg 1%
Витамин B3 0.1mg 0.004mg 1%
Холин 7.6mg 4.3mg 1%
Жиры 0.2g 0.21g 0%
Чистые углеводы 9.5g 38.77g N/A
Сахар 7.37g 38.77g N/A
Цинк 0.23mg 0.26mg 0%
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Витамин E 0.1mg 0.05mg 0%
Витамин B5 0.064mg 0.054mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 0.049g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 0.055g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
42% 57%
Белки: 0.22 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 41.97 г
Вода: 57.27 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +536.4%
Содержит больше ВодаВода +46.6%
Содержит больше ДругоеДругое +97%
Содержит больше УглеводыУглеводы +204.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
27% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients
  2. Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167766/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.