Сравнить продукты Смородина и джамбоза (розовое яблоко)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1328.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +568.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +283.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +450% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +541.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +83.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +750% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 41mg | 22.3mg | 21% |
| Клетчатка | 4.3g | 17% | |
| Железо | 1mg | 0.07mg | 12% |
| Медь | 0.107mg | 0.016mg | 10% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Марганец | 0.186mg | 0.029mg | 7% |
| Фосфор | 44mg | 8mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 5% | |
| Калий | 275mg | 123mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.8mg | 4% |
| Фруктоза | 3.53g | 4% | |
| Углеводы | 13.8g | 5.7g | 3% |
| Калорийность | 56kcal | 25kcal | 2% |
| Белки | 1.4g | 0.6g | 2% |
| Магний | 13mg | 5mg | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин A | 2µg | 17µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.064mg | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.5g | 2.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 400kcal | 417kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 179g | 400g | N/A |
| Жиры | 0.2g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.5g | 5.7g | N/A |
| Кальций | 33mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 7.37g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 0mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.8 г
Вода:
83.95 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.7 г
Вода:
93 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +133.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +142.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.8% |
