Сравнить продукты Смородина и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Железо
+81.8%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Марганец
+31%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Магний
+123.1%
Содержит
больше
Фосфор
+18.2%
Содержит
больше
Калий
+76.4%
Содержит
больше
Цинк
+178.3%
Содержит
больше
Медь
+77.6%
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Железо
+81.8%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Марганец
+31%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Магний
+123.1%
Содержит
больше
Фосфор
+18.2%
Содержит
больше
Калий
+76.4%
Содержит
больше
Цинк
+178.3%
Содержит
больше
Медь
+77.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
9
Содержит
больше
Витамин C
+310%
Содержит
больше
Витамин A
+247.6%
Содержит
больше
Витамин E
+1970%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+160%
Содержит
больше
Витамин B3
+1638%
Содержит
больше
Витамин B5
+2070.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+267.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+912.5%
Содержит
больше
Витамин K
+90.9%
Содержит
больше
Витамин C
+310%
Содержит
больше
Витамин A
+247.6%
Содержит
больше
Витамин E
+1970%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+160%
Содержит
больше
Витамин B3
+1638%
Содержит
больше
Витамин B5
+2070.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+267.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+912.5%
Содержит
больше
Витамин K
+90.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+61.8%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Содержит
больше
Белки
+42.9%
Содержит
больше
Жиры
+7230%
Содержит
больше
Другое
+143.1%
Содержит
больше
Углеводы
+61.8%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Содержит
больше
Белки
+42.9%
Содержит
больше
Жиры
+7230%
Содержит
больше
Другое
+143.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34896.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1963.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34896.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1963.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+916.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+770.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+2841.7%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+916.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+770.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+2841.7%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.5g | 1.83g | ||
Белки | 1.4g | 2g | |
Жиры | 0.2g | 14.66g | |
Углеводы | 13.8g | 8.53g | |
Калорийность | 56kcal | 160kcal | |
Крахмал | 0.11g | ||
Фруктоза | 3.53g | 0.12g | |
Сахар | 7.37g | 0.66g | |
Клетчатка | 4.3g | 6.7g | |
Кальций | 33mg | 12mg | |
Железо | 1mg | 0.55mg | |
Магний | 13mg | 29mg | |
Фосфор | 44mg | 52mg | |
Калий | 275mg | 485mg | |
Натрий | 1mg | 7mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.64mg | |
Медь | 0.107mg | 0.19mg | |
Марганец | 0.186mg | 0.142mg | |
Селен | 0.6µg | 0.4µg | |
Витамин A | 42IU | 146IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 7µg | |
Витамин E | 0.1mg | 2.07mg | |
Витамин C | 41mg | 10mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.067mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.13mg | |
Витамин B3 | 0.1mg | 1.738mg | |
Витамин B5 | 0.064mg | 1.389mg | |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.257mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 81µg | |
Витамин K | 11µg | 21µg | |
Триптофан | 0.025mg | ||
Треонин | 0.073mg | ||
Изолейцин | 0.084mg | ||
Лейцин | 0.143mg | ||
Лизин | 0.132mg | ||
Метионин | 0.038mg | ||
Фенилаланин | 0.097mg | ||
Валин | 0.107mg | ||
Гистидин | 0.049mg | ||
Насыщенные жиры | 0.017g | 2.126g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 9.799g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 1.816g | |
0.015g | |||
0.111g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
35%
Итоговая оценка минералов
17%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.109g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смородина дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.71g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах