Смородина или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами смородина и бальзамический уксус
- Бальзамический уксус содержит больше калорий, чем смородина. В то время как бальзамический уксус содержит 88 калорий, смородина содержит только 56 калорий.
- Бальзамический уксус имеет меньше витамина C и меди чем смородина.
- Смородина покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 46% больше, чем бальзамический уксус.
- Смородина имеет в 4 раз больше меди, чем бальзамический уксус. В то время как смородина имеет 0.107 мг меди, бальзамический уксус имеет только 0.026 мг.
- Смородина имеет меньше сахара.
- Бальзамический уксус имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Currants, red and white, raw и Vinegar, balsamic.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +311.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +187.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 41mg | 0mg | 46% |
| Клетчатка | 4.3g | 17% | |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Медь | 0.107mg | 0.026mg | 9% |
| Фруктоза | 3.53g | 7.38g | 5% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 5% | |
| Калий | 275mg | 112mg | 5% |
| Фосфор | 44mg | 19mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 4% | |
| Железо | 1mg | 0.72mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 3% | |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Марганец | 0.186mg | 0.131mg | 2% |
| Белки | 1.4g | 0.49g | 2% |
| Калорийность | 56kcal | 88kcal | 2% |
| Натрий | 1mg | 23mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Углеводы | 13.8g | 17.03g | 1% |
| Цинк | 0.23mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.064mg | 1% | |
| Кальций | 33mg | 27mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Жиры | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.5g | 17.03g | N/A |
| Магний | 13mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 7.37g | 14.95g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.8 г
Вода:
83.95 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +185.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +827.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.45g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.61 г
Глюкоза:
3.22 г
Фруктоза:
3.53 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
7.57 г
Фруктоза:
7.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +135.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +109.1% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
