Сравнить продукты Смородина и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +234.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +64% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +85.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +29.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.43g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.088g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +15.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +40% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +119.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 41mg | 25mg | 18% |
| Витамин K | 11µg | 0.3µg | 9% |
| Медь | 0.107mg | 0.032mg | 8% |
| Клетчатка | 4.3g | 2.3g | 8% |
| Железо | 1mg | 0.44mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.7mg | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 21µg | 3% |
| Фруктоза | 3.53g | 1.61g | 2% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.064mg | 0.16mg | 2% |
| Магний | 13mg | 20mg | 2% |
| Углеводы | 13.8g | 8.62g | 2% |
| Марганец | 0.186mg | 0.131mg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.04mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 14.1mg | 1% |
| Калорийность | 56kcal | 37kcal | 1% |
| Белки | 1.4g | 1.08g | 1% |
| Фосфор | 44mg | 53mg | 1% |
| Калий | 275mg | 305mg | 1% |
| Кальций | 33mg | 43mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.5g | 6.32g | N/A |
| Сахар | 7.37g | 4.46g | N/A |
| Цинк | 0.23mg | 0.24mg | 0% |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.025g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.088g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
15%
Итоговая оценка минералов
17%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смородина дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.91g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах