Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смородина и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Смородина vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КалийКалий +87.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше МедьМедь +970%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +18500%
Содержит больше КальцийКальций +206.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.3%
Содержит больше СеленСелен +133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +478.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +540%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +376.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +121.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.037mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смородина Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.017g 13.831g 63%
Витамин C 41mg 0mg 46%
Жиры 0.2g 22.22g 34%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин A 2µg 188µg 21%
Клетчатка 4.3g 0g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 6.418g 16%
Железо 1mg 0.05mg 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Медь 0.107mg 0.01mg 11%
Калорийность 56kcal 257kcal 10%
Марганец 0.186mg 0.001mg 8%
Витамин K 11µg 1.9µg 8%
Кальций 33mg 101mg 7%
Фосфор 44mg 89mg 6%
Витамин B5 0.064mg 0.305mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 0.825g 5%
Белки 1.4g 3.2g 4%
Фруктоза 3.53g 4%
Витамин E 0.1mg 0.64mg 4%
Калий 275mg 147mg 4%
Витамин B6 0.07mg 0.041mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Холин 7.6mg 16.8mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Селен 0.6µg 1.4µg 1%
Витамин B2 0.05mg 0.065mg 1%
Витамин B9 8µg 3µg 1%
Цинк 0.23mg 0.37mg 1%
Углеводы 13.8g 12.49g 0%
Чистые углеводы 9.5g 12.49g N/A
Магний 13mg 11mg 0%
Сахар 7.37g 8g N/A
Натрий 1mg 8mg 0%
Витамин B1 0.04mg 0.037mg 0%
Витамин B3 0.1mg 0.07mg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.144mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.254mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0%
Валин 0.214mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше ВодаВода +36.9%
Содержит больше БелкиБелки +128.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +11010%
Содержит больше ДругоеДругое +16.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22821.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +837.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.