Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смородина и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Смородина vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +130.8%
Содержит больше КалийКалий +58.5%
Содержит больше МедьМедь +93.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.7%
Содержит больше МарганецМарганец +74.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +108.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +835%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +974%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +259.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +351.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смородина Дуриан DV% diff.
Витамин B1 0.04mg 0.374mg 28%
Витамин C 41mg 19.7mg 24%
Витамин B6 0.07mg 0.316mg 19%
Витамин B2 0.05mg 0.2mg 12%
Медь 0.107mg 0.207mg 11%
Витамин K 11µg 9%
Жиры 0.2g 5.33g 8%
Витамин B9 8µg 36µg 7%
Железо 1mg 0.43mg 7%
Марганец 0.186mg 0.325mg 6%
Витамин B3 0.1mg 1.074mg 6%
Калорийность 56kcal 147kcal 5%
Калий 275mg 436mg 5%
Фруктоза 3.53g 4%
Углеводы 13.8g 27.09g 4%
Магний 13mg 30mg 4%
Витамин B5 0.064mg 0.23mg 3%
Кальций 33mg 6mg 3%
Клетчатка 4.3g 3.8g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 1%
Холин 7.6mg 1%
Фосфор 44mg 39mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Белки 1.4g 1.47g 0%
Чистые углеводы 9.5g 23.29g N/A
Сахар 7.37g N/A
Цинк 0.23mg 0.28mg 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +29.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2565%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.3%
Содержит больше ДругоеДругое +72.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.47g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.