Сравнить продукты Смородина и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +88.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.8% |
Содержит больше МедьМедь | +87.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +51.7% |
Содержит больше СеленСелен | +200% |
Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +53.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +322.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1500% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +360% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +514% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +335.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +312.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +122.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.8 г
Вода:
83.95 г
Другое:
0.65 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +35% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
Содержит больше ДругоеДругое | +12.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 41mg | 9.7mg | 35% |
Витамин K | 11µg | 47.9µg | 31% |
Медь | 0.107mg | 0.057mg | 6% |
Витамин B9 | 8µg | 33µg | 6% |
Фруктоза | 3.53g | 4% | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.097mg | 4% |
Марганец | 0.186mg | 0.285mg | 4% |
Калий | 275mg | 146mg | 4% |
Железо | 1mg | 0.65mg | 4% |
Клетчатка | 4.3g | 3.2g | 4% |
Витамин B3 | 0.1mg | 0.614mg | 3% |
Витамин A | 2µg | 32µg | 3% |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.074mg | 3% |
Холин | 7.6mg | 16.9mg | 2% |
Фосфор | 44mg | 29mg | 2% |
Витамин E | 0.1mg | 0.46mg | 2% |
Углеводы | 13.8g | 7.88g | 2% |
Магний | 13mg | 18mg | 1% |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.056mg | 1% |
Калорийность | 56kcal | 35kcal | 1% |
Белки | 1.4g | 1.89g | 1% |
Кальций | 33mg | 44mg | 1% |
Селен | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
Жиры | 0.2g | 0.28g | 0% |
Чистые углеводы | 9.5g | 4.68g | N/A |
Сахар | 7.37g | 3.63g | N/A |
Цинк | 0.23mg | 0.25mg | 0% |
Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
Витамин B5 | 0.064mg | 0.074mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.064g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.011g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.145g | 0% |
Триптофан | 0.02mg | 0% | |
Треонин | 0.082mg | 0% | |
Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
Лейцин | 0.116mg | 0% | |
Лизин | 0.091mg | 0% | |
Метионин | 0.023mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
Валин | 0.093mg | 0% | |
Гистидин | 0.035mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%

21%

Итоговая оценка минералов
17%

14%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Стручковая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.74g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Стручковая фасоль ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Стручковая фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Смородина дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах