Сравнить продукты Смородина и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3306% |
| Содержит больше МедьМедь | +28% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3204.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +324.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15620% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7640% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29520% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +253.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8451.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.8 г
Вода:
83.95 г
Другое:
0.65 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ВодаВода | +2120.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +332.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +440% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +529.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +628.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +302.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.61 г
Глюкоза:
3.22 г
Фруктоза:
3.53 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1092.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1257.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1496.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.04mg | 6.288mg | 521% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 5.986mg | 455% |
| Железо | 1mg | 34.06mg | 413% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 3.87mg | 294% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 29.62mg | 185% |
| Витамин A | 2µg | 814µg | 90% |
| Цинк | 0.23mg | 7.6mg | 67% |
| Натрий | 1mg | 795mg | 35% |
| Марганец | 0.186mg | 0.79mg | 26% |
| Углеводы | 13.8g | 86.85g | 24% |
| Калорийность | 56kcal | 378kcal | 16% |
| Клетчатка | 4.3g | 1.4g | 12% |
| Селен | 0.6µg | 6.3µg | 10% |
| Витамин K | 11µg | 0µg | 9% |
| Белки | 1.4g | 6.06g | 9% |
| Фосфор | 44mg | 77mg | 5% |
| Калий | 275mg | 105mg | 5% |
| Фруктоза | 3.53g | 0.26g | 4% |
| Медь | 0.107mg | 0.137mg | 3% |
| Витамин C | 41mg | 38.5mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.064mg | 0.226mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Кальций | 33mg | 10mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.354g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.26g | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Магний | 13mg | 19mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 1.08g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.5g | 85.45g | N/A |
| Сахар | 7.37g | 10.35g | N/A |
| Витамин E | 0.1mg | 0.08mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.204g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.241mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.26mg | 0% | |
| Лейцин | 0.767mg | 0% | |
| Лизин | 0.113mg | 0% | |
| Метионин | 0.13mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0% | |
| Валин | 0.344mg | 0% | |
| Гистидин | 0.162mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
371%
Итоговая оценка минералов
17%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смородина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 794mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.243g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах