Сравнить продукты Смородина и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +1618.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +167.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +274% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +438.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +420% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +195.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.44g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.21g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.028g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 41mg | 0mg | 46% |
| Железо | 1mg | 3.74mg | 34% |
| Клетчатка | 4.3g | 0.5g | 15% |
| Витамин K | 11µg | 0.1µg | 9% |
| Калий | 275mg | 16mg | 8% |
| Марганец | 0.186mg | 0mg | 8% |
| Медь | 0.107mg | 0.04mg | 7% |
| Кальций | 33mg | 87mg | 5% |
| Фосфор | 44mg | 15mg | 4% |
| Фруктоза | 3.53g | 4% | |
| Селен | 0.6µg | 2.8µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.013mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.52mg | 3% |
| Магний | 13mg | 5mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.025mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 12µg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.02mg | 1% |
| Цинк | 0.23mg | 0.13mg | 1% |
| Углеводы | 13.8g | 10.52g | 1% |
| Калорийность | 56kcal | 50kcal | 0% |
| Белки | 1.4g | 1.44g | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.5g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 7.37g | 0.03g | N/A |
| Натрий | 1mg | 6mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.064mg | 0.071mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.033g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.028g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.114g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.045mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.11mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0% | |
| Валин | 0.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.033mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
4%
Итоговая оценка минералов
17%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.34g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах