Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смородина и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Смородина vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +29.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +809.1%
Содержит больше МедьМедь +494.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2100%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КальцийКальций +209.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +539.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1463.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +375%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2440%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смородина Кленовый сироп DV% diff.
Марганец 0.186mg 2.908mg 118%
Витамин B2 0.05mg 1.27mg 94%
Витамин C 41mg 0mg 46%
Углеводы 13.8g 67.04g 18%
Клетчатка 4.3g 0g 17%
Цинк 0.23mg 1.47mg 11%
Железо 1mg 0.11mg 11%
Калорийность 56kcal 260kcal 10%
Медь 0.107mg 0.018mg 10%
Витамин K 11µg 0µg 9%
Кальций 33mg 102mg 7%
Фосфор 44mg 2mg 6%
Витамин B6 0.07mg 0.002mg 5%
Фруктоза 3.53g 0.52g 4%
Белки 1.4g 0.04g 3%
Калий 275mg 212mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.066mg 2%
Магний 13mg 21mg 2%
Витамин B9 8µg 0µg 2%
Витамин B5 0.064mg 0.036mg 1%
Витамин E 0.1mg 0mg 1%
Холин 7.6mg 1.6mg 1%
Жиры 0.2g 0.06g 0%
Чистые углеводы 9.5g 67.04g N/A
Сахар 7.37g 60.46g N/A
Натрий 1mg 12mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин B3 0.1mg 0.081mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.007g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 0.017g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +3400%
Содержит больше ЖирыЖиры +233.3%
Содержит больше ВодаВода +159.2%
Содержит больше ДругоеДругое +38.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +385.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +154.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +417.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 44% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.61 г
Глюкоза: 3.22 г
Фруктоза: 3.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
96% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 58.32 г
Глюкоза: 1.6 г
Фруктоза: 0.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +101.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +578.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +9460.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.