Сравнить продукты Смородина и лимон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +189.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +283.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +520% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +29.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +196.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 41mg | 53mg | 13% |
| Витамин K | 11µg | 0µg | 9% |
| Медь | 0.107mg | 0.037mg | 8% |
| Марганец | 0.186mg | 0.03mg | 7% |
| Клетчатка | 4.3g | 2.8g | 6% |
| Железо | 1mg | 0.6mg | 5% |
| Калий | 275mg | 138mg | 4% |
| Фосфор | 44mg | 16mg | 4% |
| Фруктоза | 3.53g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.064mg | 0.19mg | 3% |
| Цинк | 0.23mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.02mg | 2% |
| Калорийность | 56kcal | 29kcal | 1% |
| Белки | 1.4g | 1.1g | 1% |
| Углеводы | 13.8g | 9.32g | 1% |
| Магний | 13mg | 8mg | 1% |
| Кальций | 33mg | 26mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 11µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.5g | 3.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 400kcal | 264kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 179g | 345g | N/A |
| Жиры | 0.2g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.5g | 6.52g | N/A |
| Сахар | 7.37g | 2.5g | N/A |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.15mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Холин | 7.6mg | 5.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.089g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +27.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.089g
