Сравнить продукты Смородина и Лимон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+26.9%
Содержит
больше
Железо
+66.7%
Содержит
больше
Магний
+62.5%
Содержит
больше
Фосфор
+175%
Содержит
больше
Калий
+99.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+283.3%
Содержит
больше
Медь
+189.2%
Содержит
больше
Марганец
+520%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+26.9%
Содержит
больше
Железо
+66.7%
Содержит
больше
Магний
+62.5%
Содержит
больше
Фосфор
+175%
Содержит
больше
Калий
+99.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+283.3%
Содержит
больше
Медь
+189.2%
Содержит
больше
Марганец
+520%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+90.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+196.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+90.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+196.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.3%
Содержит
больше
Углеводы
+48.1%
Содержит
больше
Другое
+116.7%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.98
Содержит
больше
Белки
+27.3%
Содержит
больше
Углеводы
+48.1%
Содержит
больше
Другое
+116.7%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+154.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.089
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+154.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.089
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.5g | 6.52g | ||
Белки | 1.4g | 1.1g | |
Жиры | 0.2g | 0.3g | |
Углеводы | 13.8g | 9.32g | |
Калорийность | 56kcal | 29kcal | |
Фруктоза | 3.53g | ||
Сахар | 7.37g | 2.5g | |
Клетчатка | 4.3g | 2.8g | |
Кальций | 33mg | 26mg | |
Железо | 1mg | 0.6mg | |
Магний | 13mg | 8mg | |
Фосфор | 44mg | 16mg | |
Калий | 275mg | 138mg | |
Натрий | 1mg | 2mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.06mg | |
Медь | 0.107mg | 0.037mg | |
Марганец | 0.186mg | 0.03mg | |
Селен | 0.6µg | 0.4µg | |
Витамин A | 42IU | 22IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 1µg | |
Витамин E | 0.1mg | 0.15mg | |
Витамин C | 41mg | 53mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.1mg | 0.1mg | |
Витамин B5 | 0.064mg | 0.19mg | |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 11µg | |
Витамин K | 11µg | 0µg | |
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.089g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
20%
Итоговая оценка минералов
17%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смородина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах