Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смородина и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Смородина vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +323.1%
Содержит больше МедьМедь +154.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +45.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.7%
Содержит больше СеленСелен +1833.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1142.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +159.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +195%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +218%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +844%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +234.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +212.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смородина Лимонный пирог с безе DV% diff.
Витамин C 41mg 3.3mg 42%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 3.331g 22%
Жиры 0.2g 12.9g 20%
Селен 0.6µg 11.6µg 20%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Клетчатка 4.3g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 5.582g 14%
Насыщенные жиры 0.017g 3.185g 14%
Калорийность 56kcal 285kcal 11%
Натрий 1mg 242mg 10%
Витамин K 11µg 9%
Витамин B2 0.05mg 0.159mg 8%
Углеводы 13.8g 39.1g 8%
Витамин B1 0.04mg 0.118mg 7%
Медь 0.107mg 0.042mg 7%
Калий 275mg 65mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B3 0.1mg 0.944mg 5%
Витамин A 2µg 43µg 5%
Белки 1.4g 3.8g 5%
Витамин B9 8µg 25µg 4%
Фруктоза 3.53g 4%
Марганец 0.186mg 0.128mg 3%
Витамин B5 0.064mg 0.214mg 3%
Витамин B6 0.07mg 0.027mg 3%
Кальций 33mg 12mg 2%
Магний 13mg 6mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 9.5g 39.1g N/A
Железо 1mg 1mg 0%
Сахар 7.37g N/A
Цинк 0.23mg 0.28mg 0%
Фосфор 44mg 42mg 0%
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +93.9%
Содержит больше БелкиБелки +171.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +183.3%
Содержит больше ДругоеДругое +38.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19835.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3685.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.