Сравнить продукты Смородина и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +19.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +115.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +192.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +525.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.8 г
Вода:
83.95 г
Другое:
0.65 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 11µg | 68.8µg | 48% |
| Витамин B9 | 8µg | 80µg | 18% |
| Витамин C | 41mg | 31mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.19mg | 9% |
| Железо | 1mg | 0.4mg | 8% |
| Клетчатка | 4.3g | 3.1g | 5% |
| Витамин A | 2µg | 50µg | 5% |
| Медь | 0.107mg | 0.062mg | 5% |
| Фруктоза | 3.53g | 4% | |
| Магний | 13mg | 28mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.07mg | 3% |
| Углеводы | 13.8g | 6.1g | 3% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.064mg | 0.187mg | 2% |
| Калорийность | 56kcal | 27kcal | 1% |
| Холин | 7.6mg | 12.3mg | 1% |
| Калий | 275mg | 230mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 28mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.3mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Белки | 1.4g | 2g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.5g | 3g | N/A |
| Кальций | 33mg | 35mg | 0% |
| Сахар | 7.37g | 2.27g | N/A |
| Цинк | 0.23mg | 0.27mg | 0% |
| Фосфор | 44mg | 42mg | 0% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.17mg | 0% |
| Марганец | 0.186mg | 0.18mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.007g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.049g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.101mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.094mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.085mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
34%
Итоговая оценка минералов
17%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савойская капуста дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Савойская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах