Сравнить продукты Смородина и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +164.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1328.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +269% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +151.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1516.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1750% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +226% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +770.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +142.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +308.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +694.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2050% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2678.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 41mg | 0mg | 46% |
| Белки | 1.4g | 11.12g | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.43µg | 18% |
| Селен | 0.6µg | 9.7µg | 17% |
| Клетчатка | 4.3g | 0g | 17% |
| Фосфор | 44mg | 159mg | 16% |
| Натрий | 1mg | 364mg | 16% |
| Железо | 1mg | 0.07mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.064mg | 0.557mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.163mg | 9% |
| Витамин K | 11µg | 0µg | 9% |
| Медь | 0.107mg | 0.029mg | 9% |
| Марганец | 0.186mg | 0.002mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 1.718g | 8% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Жиры | 0.2g | 4.3g | 6% |
| Калий | 275mg | 104mg | 5% |
| Кальций | 33mg | 83mg | 5% |
| Фруктоза | 3.53g | 0g | 4% |
| Витамин A | 2µg | 37µg | 4% |
| Углеводы | 13.8g | 3.38g | 3% |
| Калорийность | 56kcal | 98kcal | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 0.4mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.778g | 2% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.046mg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 18.4mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 12µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.027mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Магний | 13mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.5g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 7.37g | 2.67g | N/A |
| Витамин E | 0.1mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.099mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.123g | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0% | |
| Треонин | 0.5mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.591mg | 0% | |
| Лейцин | 1.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.934mg | 0% | |
| Метионин | 0.269mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0% | |
| Валин | 0.748mg | 0% | |
| Гистидин | 0.326mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
14%
Итоговая оценка минералов
17%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Творог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Смородина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.701g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смородина дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах