Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смородина и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Смородина vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше КалийКалий +40.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +260.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171%
Содержит больше ЦинкЦинк +982.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.9%
Содержит больше МарганецМарганец +69.9%
Содержит больше СеленСелен +3166.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +161.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +420%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +632.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +626%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5117%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +751.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +775%
Содержит больше ХолинХолин +280.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смородина Чизбургер DV% diff.
Витамин C 41mg 0mg 46%
Селен 0.6µg 19.6µg 35%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Витамин B3 0.1mg 5.217mg 32%
Белки 1.4g 16.51g 30%
Насыщенные жиры 0.017g 6.473g 29%
Витамин B2 0.05mg 0.363mg 24%
Натрий 1mg 515mg 22%
Жиры 0.2g 14.72g 22%
Железо 1mg 2.71mg 21%
Цинк 0.23mg 2.49mg 21%
Витамин B1 0.04mg 0.293mg 21%
Фосфор 44mg 161mg 17%
Витамин B9 8µg 70µg 16%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 5.413g 13%
Калорийность 56kcal 308kcal 13%
Витамин B6 0.07mg 0.228mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 1.658g 10%
Витамин B5 0.064mg 0.545mg 10%
Клетчатка 4.3g 2g 9%
Кальций 33mg 119mg 9%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин K 11µg 4.2µg 6%
Марганец 0.186mg 0.316mg 6%
Витамин A 2µg 50µg 5%
Углеводы 13.8g 28.03g 5%
Холин 7.6mg 28.9mg 4%
Магний 13mg 26mg 3%
Витамин E 0.1mg 0.52mg 3%
Фруктоза 3.53g 1.94g 2%
Калий 275mg 196mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 9.5g 26.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 7.37g 4.88g N/A
Медь 0.107mg 0.111mg 0%
Транс-жиры 0g 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ВодаВода +117.3%
Содержит больше БелкиБелки +1079.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7260%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.1%
Содержит больше ДругоеДругое +224.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19232.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1784.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 44% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.61 г
Глюкоза: 3.22 г
Фруктоза: 3.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +83%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +82%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.