Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сморчок и Вино

Сравнить

Инфографика

Сморчок vs Вино infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 8.7% 14% 2.3% 3.5% 8.6% 0.65% 16% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +437.5%
Содержит больше КалийКалий +315.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3191.9%
Содержит больше МедьМедь +8828.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1461.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +870%
Содержит больше МарганецМарганец +373.4%
Содержит больше СеленСелен +1000%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.3% 3.1% 2.2% 12% 0% 0% 0.75% 2.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1280%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +791.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1256.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1089.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сморчок Вино DV% diff.
Железо 12.18mg 0.37mg 148%
Медь 0.625mg 0.007mg 69%
Витамин D 5.1µg 0µg 26%
Витамин D 206IU 0IU 26%
Фосфор 194mg 20mg 25%
Марганец 0.587mg 0.124mg 20%
Цинк 2.03mg 0.13mg 17%
Витамин B2 0.205mg 0.023mg 14%
Витамин B3 2.252mg 0.166mg 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Калий 411mg 99mg 9%
Витамин B5 0.44mg 0.037mg 8%
Витамин B6 0.136mg 0.054mg 6%
Белки 3.12g 0.07g 6%
Витамин B1 0.069mg 0.005mg 5%
Кальций 43mg 8mg 4%
Селен 2.2µg 0.2µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 0g 3%
Калорийность 31kcal 83kcal 3%
Магний 19mg 11mg 2%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Холин 5mg 1%
Натрий 21mg 5mg 1%
Углеводы 5.1g 2.72g 1%
Жиры 0.57g 0g 1%
Чистые углеводы 2.3g 2.72g N/A
Сахар 0.6g 0.79g N/A
Насыщенные жиры 0.065g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.72 г
Вода: 86.58 г
Другое: 10.63 г
Содержит больше БелкиБелки +4357.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.5%
Содержит больше ДругоеДругое +564.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.