Сравнить продукты Сморчок и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +191.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17300% |
| Содержит больше МедьМедь | +3576.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6422.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +155.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +340.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +982.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +226.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3508.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.053g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 12.18mg | 0.07mg | 151% |
| Медь | 0.625mg | 0.017mg | 68% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 31% | |
| Витамин D | 5.1µg | 0µg | 26% |
| Витамин D | 206IU | 0IU | 26% |
| Марганец | 0.587mg | 0.009mg | 25% |
| Цинк | 2.03mg | 0.52mg | 14% |
| Белки | 3.12g | 10.19g | 14% |
| Селен | 2.2µg | 9.7µg | 14% |
| Витамин B3 | 2.252mg | 0.208mg | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Калий | 411mg | 141mg | 8% |
| Фосфор | 194mg | 135mg | 8% |
| Кальций | 43mg | 110mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.278mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.063mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.023mg | 4% |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.012g | 3% |
| Магний | 19mg | 11mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.331mg | 2% |
| Калорийность | 31kcal | 59kcal | 1% |
| Натрий | 21mg | 36mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Жиры | 0.57g | 0.39g | 0% |
| Углеводы | 5.1g | 3.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 3.6g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 3.24g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.006g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 0.117g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.053g | 0% |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
17%
Итоговая оценка минералов
96%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах