Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сморчок и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Сморчок vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +13.2%
Содержит больше КалийКалий +1010.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8020%
Содержит больше МедьМедь +594.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +4975%
Содержит больше ФосфорФосфор +4750%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2835%
Содержит больше СеленСелен +266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1280%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +720%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4230.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2833.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +615.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сморчок Мармелад DV% diff.
Железо 12.18mg 0.15mg 150%
Медь 0.625mg 0.09mg 59%
Фосфор 194mg 4mg 27%
Витамин D 206IU 0IU 26%
Витамин D 5.1µg 0µg 26%
Марганец 0.587mg 0.02mg 25%
Углеводы 5.1g 66.3g 20%
Цинк 2.03mg 0.04mg 18%
Витамин B3 2.252mg 0.052mg 14%
Витамин B2 0.205mg 0.025mg 14%
Калий 411mg 37mg 11%
Калорийность 31kcal 246kcal 11%
Витамин B6 0.136mg 0.019mg 9%
Витамин B5 0.44mg 0.015mg 9%
Клетчатка 2.8g 0.7g 8%
Белки 3.12g 0.3g 6%
Витамин C 4.8mg 5%
Витамин B1 0.069mg 0.005mg 5%
Магний 19mg 2mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 0g 3%
Селен 2.2µg 0.6µg 3%
Натрий 21mg 56mg 2%
Кальций 43mg 38mg 1%
Холин 3mg 1%
Жиры 0.57g 0g 1%
Чистые углеводы 2.3g 65.6g N/A
Сахар 0.6g 60g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Насыщенные жиры 0.065g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.007mg 0%
Лизин 0.015mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +940%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +169.9%
Содержит больше ДругоеДругое +700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1200%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.