Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сморчок и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Сморчок vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +4772%
Содержит больше Калий +332.6%
Содержит больше Медь +2214.8%
Содержит больше Кальций +1600%
Содержит больше Магний +36.8%
Содержит больше Фосфор +170.1%
Содержит меньше Натрий -23.8%
Содержит больше Цинк +54.2%
Содержит больше Селен +613.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 457% 14% 84% 37% 3% 56% 209% 77% 12%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Содержит больше Железо +4772%
Содержит больше Калий +332.6%
Содержит больше Медь +2214.8%
Содержит больше Кальций +1600%
Содержит больше Магний +36.8%
Содержит больше Фосфор +170.1%
Содержит меньше Натрий -23.8%
Содержит больше Цинк +54.2%
Содержит больше Селен +613.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +1600%
Содержит больше Витамин B1 +245%
Содержит больше Витамин B3 +1776.7%
Содержит больше Витамин B6 +70%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +65.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 153% 0% 18% 48% 43% 27% 32% 7% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Содержит больше Витамин D +1600%
Содержит больше Витамин B1 +245%
Содержит больше Витамин B3 +1776.7%
Содержит больше Витамин B6 +70%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +65.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +64.5%
Содержит больше Вода +79.6%
Содержит больше Белки +781.4%
Содержит больше Жиры +2900%
Содержит больше Другое +50%
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше Углеводы +64.5%
Содержит больше Вода +79.6%
Содержит больше Белки +781.4%
Содержит больше Жиры +2900%
Содержит больше Другое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +9215.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17.6%
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: 0.433 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: 0.509 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +9215.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сморчок Моцарелла
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сморчок Моцарелла Мнение
2.3g 3.1g Моцарелла
Белки 3.12g 27.5g Моцарелла
Жиры 0.57g 17.1g Моцарелла
Углеводы 5.1g 3.1g Сморчок
Калорийность 31kcal 280kcal Моцарелла
Сахар 0.6g 1.23g Сморчок
Клетчатка 2.8g 0g Сморчок
Кальций 43mg 731mg Моцарелла
Железо 12.18mg 0.25mg Сморчок
Магний 19mg 26mg Моцарелла
Фосфор 194mg 524mg Моцарелла
Калий 411mg 95mg Сморчок
Натрий 21mg 16mg Моцарелла
Цинк 2.03mg 3.13mg Моцарелла
Медь 0.625mg 0.027mg Сморчок
Марганец 0.587mg Сморчок
Селен 2.2µg 15.7µg Моцарелла
Витамин A 0IU 517IU Моцарелла
Витамин A, RAE 0µg 137µg Моцарелла
Витамин E 0.15mg Моцарелла
Витамин D 206IU 13IU Сморчок
Витамин D 5.1µg 0.3µg Сморчок
Витамин B1 0.069mg 0.02mg Сморчок
Витамин B2 0.205mg 0.34mg Моцарелла
Витамин B3 2.252mg 0.12mg Сморчок
Витамин B5 0.44mg Сморчок
Витамин B6 0.136mg 0.08mg Сморчок
Витамин B9, общий 9µg 9µg
Витамин B12 0.92µg Моцарелла
Витамин K 1.8µg Моцарелла
Холестерин 54mg Сморчок
Насыщенные жиры 0.065g 10.867g Сморчок
Мононенасыщенные жиры 0.052g 4.844g Моцарелла
Полиненасыщенные жиры 0.433g 0.509g Моцарелла
0.001g Сморчок
0.215g Сморчок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сморчок Моцарелла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Сморчок
23%
Моцарелла
Итоговая оценка минералов
96%
Сморчок
66%
Моцарелла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.802g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок
Сморчок дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моцарелла
Гликемический индекс продукта Моцарелла ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.