Сравнить продукты Сморчок и Нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +850% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +576.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +234.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1522.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~5.11g
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +108% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +293.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.061g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 12.18mg | 1.8mg | 130% |
| Витамин C | 39mg | 43% | |
| Медь | 0.625mg | 0.264mg | 40% |
| Витамин B9 | 9µg | 146µg | 34% |
| Витамин A | 0µg | 260µg | 29% |
| Витамин D | 206IU | 0IU | 26% |
| Витамин D | 5.1µg | 0µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.446mg | 19% |
| Фосфор | 194mg | 58mg | 19% |
| Марганец | 0.587mg | 0.988mg | 17% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.3g | 10% |
| Цинк | 2.03mg | 1.05mg | 9% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B3 | 2.252mg | 1.47mg | 5% |
| Белки | 3.12g | 5.81g | 5% |
| Магний | 19mg | 2mg | 4% |
| Селен | 2.2µg | 0.7µg | 3% |
| Витамин K | 4µg | 3% | |
| Кальций | 43mg | 70mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.098mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.159mg | 2% |
| Калий | 411mg | 356mg | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.11g | 2% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.521mg | 2% |
| Натрий | 21mg | 48mg | 1% |
| Калорийность | 31kcal | 35kcal | 0% |
| Жиры | 0.57g | 0.28g | 0% |
| Углеводы | 5.1g | 5.11g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 4.81g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 0.49g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 0.061g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.025g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.232mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лизин | 0.222mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.273mg | 0% | |
| Валин | 0.402mg | 0% | |
| Гистидин | 0.14mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.08g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
45%
Итоговая оценка минералов
96%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины