Сравнить продукты Сморчок и Пикша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +207.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5700% |
| Содержит больше МедьМедь | +2303.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +407.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4415.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1340.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +197.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-942.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +540.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 12.18mg | 0.21mg | 150% |
| Витамин B12 | 2.13µg | 89% | |
| Медь | 0.625mg | 0.026mg | 67% |
| Селен | 2.2µg | 31.7µg | 54% |
| Белки | 3.12g | 19.99g | 34% |
| Марганец | 0.587mg | 0.013mg | 25% |
| Витамин D | 206IU | 23IU | 23% |
| Витамин D | 5.1µg | 0.6µg | 23% |
| Холестерин | 66mg | 22% | |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.327mg | 15% |
| Цинк | 2.03mg | 0.4mg | 15% |
| Холин | 79.6mg | 14% | |
| Витамин B3 | 2.252mg | 4.119mg | 12% |
| Фосфор | 194mg | 278mg | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.069mg | 10% |
| Натрий | 21mg | 261mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.023mg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Калорийность | 31kcal | 90kcal | 3% |
| Кальций | 43mg | 14mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Углеводы | 5.1g | 0g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.204g | 2% |
| Магний | 19mg | 26mg | 2% |
| Калий | 411mg | 351mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.494mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 13µg | 1% |
| Жиры | 0.57g | 0.55g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 0.111g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.074g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 1.015mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.067mg | 0% | |
| Лейцин | 1.882mg | 0% | |
| Лизин | 2.126mg | 0% | |
| Метионин | 0.686mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0% | |
| Валин | 1.193mg | 0% | |
| Гистидин | 0.682mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.051g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.109g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
42%
Итоговая оценка минералов
96%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 240mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.046g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $15.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пикша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пикша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах