Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сморчок и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Сморчок vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КальцийКальций +437.5%
Содержит больше КалийКалий +478.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5700%
Содержит больше МедьМедь +691.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1461.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2671.4%
Содержит больше МарганецМарганец +11.2%
Содержит больше СеленСелен +214.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1105.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1808.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +621.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сморчок Пина колада DV% diff.
Железо 12.18mg 0.21mg 150%
Медь 0.625mg 0.079mg 61%
Фосфор 194mg 7mg 27%
Витамин D 5.1µg 26%
Витамин D 206IU 26%
Цинк 2.03mg 0.13mg 17%
Витамин B2 0.205mg 0.017mg 14%
Витамин B3 2.252mg 0.118mg 13%
Клетчатка 2.8g 0.3g 10%
Калий 411mg 71mg 10%
Витамин B5 0.44mg 0.061mg 8%
Насыщенные жиры 0.065g 1.636g 7%
Витамин B6 0.136mg 0.045mg 7%
Калорийность 31kcal 174kcal 7%
Углеводы 5.1g 22.66g 6%
Белки 3.12g 0.42g 5%
Витамин C 4.9mg 5%
Кальций 43mg 8mg 4%
Магний 19mg 8mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 0.033g 3%
Марганец 0.587mg 0.528mg 3%
Селен 2.2µg 0.7µg 3%
Витамин B1 0.069mg 0.029mg 3%
Жиры 0.57g 1.88g 2%
Витамин B9 9µg 12µg 1%
Натрий 21mg 6mg 1%
Чистые углеводы 2.3g 22.36g N/A
Сахар 0.6g 22.33g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.082g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +642.9%
Содержит больше ВодаВода +37.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +229.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +344.3%
Содержит больше ДругоеДругое +528.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1212.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.