Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сморчок и Растворимый кофе

Сравнить

Инфографика

Сморчок vs Растворимый кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.2% 2.6% 1.5% 3.7% 0.27% 1.3% 0.52% 2% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КальцийКальций +975%
Содержит больше КалийКалий +1270%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30350%
Содержит больше МедьМедь +5581.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +20200%
Содержит больше ФосфорФосфор +6366.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3813.3%
Содержит больше СеленСелен +2100%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.23% 4.4% 0.06% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +854.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сморчок Растворимый кофе DV% diff.
Железо 12.18mg 0.04mg 152%
Медь 0.625mg 0.011mg 68%
Фосфор 194mg 3mg 27%
Витамин D 206IU 26%
Витамин D 5.1µg 26%
Марганец 0.587mg 0.015mg 25%
Цинк 2.03mg 0.01mg 18%
Витамин B2 0.205mg 0.001mg 16%
Витамин B3 2.252mg 0.236mg 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Калий 411mg 30mg 11%
Витамин B6 0.136mg 0mg 10%
Витамин B5 0.44mg 0.001mg 9%
Кофеин 26mg 7%
Витамин B1 0.069mg 0mg 6%
Белки 3.12g 0.1g 6%
Кальций 43mg 4mg 4%
Магний 19mg 4mg 4%
Селен 2.2µg 0.1µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 0.002g 3%
Витамин B9 9µg 0µg 2%
Углеводы 5.1g 0.34g 2%
Калорийность 31kcal 2kcal 1%
Натрий 21mg 4mg 1%
Жиры 0.57g 0g 1%
Чистые углеводы 2.3g 0.34g N/A
Сахар 0.6g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.065g 0.002g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
99%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.34 г
Вода: 99.09 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +3020%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1400%
Содержит больше ДругоеДругое +240.4%
Содержит больше ВодаВода +10.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.002 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21550%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Растворимый кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.