Сморчок или рибай стейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +290.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +443.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +681.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +633.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +191.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 12.18mg | 2.24mg | 124% |
| Витамин B12 | 2.1µg | 88% | |
| Медь | 0.625mg | 0.08mg | 61% |
| Селен | 2.2µg | 29.7µg | 50% |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 9.684g | 44% |
| Белки | 3.12g | 23.69g | 41% |
| Цинк | 2.03mg | 5.91mg | 35% |
| Жиры | 0.57g | 21.81g | 33% |
| Холестерин | 80mg | 27% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 10.519g | 26% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.477mg | 26% |
| Витамин D | 206IU | 7IU | 25% |
| Витамин D | 5.1µg | 0.2µg | 25% |
| Марганец | 0.587mg | 0.08mg | 22% |
| Витамин B3 | 2.252mg | 4.908mg | 17% |
| Калорийность | 31kcal | 291kcal | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Холин | 48.8mg | 9% | |
| Фосфор | 194mg | 152mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.287mg | 6% |
| Калий | 411mg | 260mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 1.027g | 4% |
| Кальций | 43mg | 11mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.536mg | 2% |
| Углеводы | 5.1g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Натрий | 21mg | 54mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 9µg | 6µg | 1% |
| Магний | 19mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.071mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.478g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.103mg | 0% | |
| Лейцин | 2.041mg | 0% | |
| Лизин | 2.269mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
| Валин | 1.184mg | 0% | |
| Гистидин | 0.888mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0g | 0.038g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 0g | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +659.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3726.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20128.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +137.2% |
