Сравнить продукты Сморчок и Соевое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +72% |
| Содержит больше КалийКалий | +248.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1803.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +388.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1591.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +273.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +118.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +197.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +339% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +207% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.27g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +671.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 12.18mg | 0.64mg | 144% |
| Медь | 0.625mg | 0.128mg | 55% |
| Витамин D | 5.1µg | 0µg | 26% |
| Витамин D | 206IU | 0IU | 26% |
| Фосфор | 194mg | 52mg | 20% |
| Цинк | 2.03mg | 0.12mg | 17% |
| Марганец | 0.587mg | 0.223mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.252mg | 0.513mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.069mg | 10% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.6g | 9% |
| Калий | 411mg | 118mg | 9% |
| Селен | 2.2µg | 4.8µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.077mg | 5% |
| Холин | 23.6mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.961g | 4% |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Кальций | 43mg | 25mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 18µg | 2% |
| Жиры | 0.57g | 1.75g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 0.205g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.401g | 1% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.373mg | 1% |
| Калорийность | 31kcal | 54kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Натрий | 21mg | 51mg | 1% |
| Магний | 19mg | 25mg | 1% |
| Белки | 3.12g | 3.27g | 0% |
| Углеводы | 5.1g | 6.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 3.99g | N/A |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.108mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.114mg | 0% | |
| Лейцин | 0.186mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.113mg | 0% | |
| Валин | 0.117mg | 0% | |
| Гистидин | 0.061mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
9%
Итоговая оценка минералов
96%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сморчок ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах