Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сморчок и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Сморчок vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +330%
Содержит больше КалийКалий +675.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1195.7%
Содержит больше МедьМедь +478.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +823.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2345.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +425.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +356.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +238.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +423.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сморчок Суп из акульих плавников DV% diff.
Железо 12.18mg 0.94mg 141%
Медь 0.625mg 0.108mg 57%
Витамин D 206IU 26%
Витамин D 5.1µg 26%
Фосфор 194mg 21mg 25%
Марганец 0.587mg 0.024mg 24%
Натрий 21mg 501mg 21%
Витамин B2 0.205mg 0.039mg 13%
Витамин B3 2.252mg 0.493mg 11%
Цинк 2.03mg 0.82mg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Калий 411mg 53mg 11%
Витамин B6 0.136mg 0.026mg 8%
Витамин B12 0.19µg 8%
Витамин B5 0.44mg 0.13mg 6%
Селен 2.2µg 4%
Витамин B1 0.069mg 0.027mg 4%
Кальций 43mg 10mg 3%
Магний 19mg 7mg 3%
Насыщенные жиры 0.065g 0.501g 2%
Жиры 0.57g 2g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 0.341g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.583g 1%
Калорийность 31kcal 46kcal 1%
Холестерин 2mg 1%
Белки 3.12g 3.2g 0%
Витамин C 0.1mg 0%
Углеводы 5.1g 3.8g 0%
Чистые углеводы 2.3g 3.8g N/A
Сахар 0.6g N/A
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.2%
Содержит больше ДругоеДругое +83.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +250.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1021.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.