Сморчок или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +34.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +364.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +290.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +184.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +374.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1004.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +418.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +611.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 12.18mg | 2.62mg | 120% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 9.166g | 58% |
| Медь | 0.625mg | 0.16mg | 52% |
| Селен | 2.2µg | 24.3µg | 40% |
| Жиры | 0.57g | 25g | 38% |
| Натрий | 21mg | 839mg | 36% |
| Фосфор | 194mg | 382mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 10.351g | 26% |
| Витамин D | 5.1µg | 26% | |
| Витамин D | 206IU | 26% | |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.358mg | 24% |
| Калорийность | 31kcal | 497kcal | 23% |
| Марганец | 0.587mg | 1.083mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 4.129g | 18% |
| Углеводы | 5.1g | 58.2g | 18% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.427mg | 17% |
| Кальций | 43mg | 204mg | 16% |
| Витамин B9 | 9µg | 64µg | 14% |
| Белки | 3.12g | 9.8g | 13% |
| Цинк | 2.03mg | 0.87mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.261mg | 10% |
| Магний | 19mg | 54mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.252mg | 3.185mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.622mg | 4% |
| Калий | 411mg | 306mg | 3% |
| Витамин C | 1.5mg | 2% | |
| Холестерин | 7mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Клетчатка | 2.8g | 3.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.298mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.698mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.167mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0% | |
| Валин | 0.438mg | 0% | |
| Гистидин | 0.219mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2700.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +214.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4286% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1041.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19805.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2016.9% |
