Сравнить продукты Сморчок и Чайот съедобный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+152.9%
Содержит
больше
Железо
+3482.4%
Содержит
больше
Магний
+58.3%
Содержит
больше
Фосфор
+977.8%
Содержит
больше
Калий
+228.8%
Содержит
больше
Цинк
+174.3%
Содержит
больше
Медь
+408.1%
Содержит
больше
Марганец
+210.6%
Содержит
больше
Селен
+1000%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Содержит
больше
Кальций
+152.9%
Содержит
больше
Железо
+3482.4%
Содержит
больше
Магний
+58.3%
Содержит
больше
Фосфор
+977.8%
Содержит
больше
Калий
+228.8%
Содержит
больше
Цинк
+174.3%
Содержит
больше
Медь
+408.1%
Содержит
больше
Марганец
+210.6%
Содержит
больше
Селен
+1000%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+176%
Содержит
больше
Витамин B2
+606.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+379.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+933.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+176%
Содержит
больше
Витамин B2
+606.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+379.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+933.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+280.5%
Содержит
больше
Жиры
+338.5%
Содержит
больше
Углеводы
+13.1%
Содержит
больше
Другое
+433.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+280.5%
Содержит
больше
Жиры
+338.5%
Содержит
больше
Углеводы
+13.1%
Содержит
больше
Другое
+433.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+420%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+659.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.9%
Насыщенные жиры:
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.433 г
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+420%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+659.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.3g | 2.81g |
|
|
| Белки | 3.12g | 0.82g |
|
| Жиры | 0.57g | 0.13g |
|
| Углеводы | 5.1g | 4.51g |
|
| Калорийность | 31kcal | 19kcal |
|
| Сахар | 0.6g | 1.66g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 1.7g |
|
| Кальций | 43mg | 17mg |
|
| Железо | 12.18mg | 0.34mg |
|
| Магний | 19mg | 12mg |
|
| Фосфор | 194mg | 18mg |
|
| Калий | 411mg | 125mg |
|
| Натрий | 21mg | 2mg |
|
| Цинк | 2.03mg | 0.74mg |
|
| Медь | 0.625mg | 0.123mg |
|
| Марганец | 0.587mg | 0.189mg |
|
| Селен | 2.2µg | 0.2µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин D | 206IU | 0IU |
|
| Витамин D | 5.1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 7.7mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.029mg |
|
| Витамин B3 | 2.252mg | 0.47mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.249mg |
|
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.076mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 93µg |
|
| Холин | 9.2mg |
|
|
| Витамин K | 4.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.011mg |
|
|
| Треонин | 0.04mg |
|
|
| Изолейцин | 0.044mg |
|
|
| Лейцин | 0.077mg |
|
|
| Лизин | 0.039mg |
|
|
| Метионин | 0.001mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.047mg |
|
|
| Валин | 0.063mg |
|
|
| Гистидин | 0.015mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.065g | 0.028g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.057g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
13%
Итоговая оценка минералов
96%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот съедобный ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах