Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сморчок и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Сморчок vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше КалийКалий +109.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +349.4%
Содержит больше МедьМедь +463.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +85.8%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КальцийКальций +176.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.7%
Содержит больше СеленСелен +790.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин DВитамин D +5000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +324.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +677.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сморчок Чизбургер DV% diff.
Железо 12.18mg 2.71mg 118%
Медь 0.625mg 0.111mg 57%
Селен 2.2µg 19.6µg 32%
Витамин B12 0.76µg 32%
Насыщенные жиры 0.065g 6.473g 29%
Белки 3.12g 16.51g 27%
Витамин D 206IU 2IU 26%
Витамин D 5.1µg 0.1µg 25%
Жиры 0.57g 14.72g 22%
Натрий 21mg 515mg 21%
Витамин B1 0.069mg 0.293mg 19%
Витамин B3 2.252mg 5.217mg 19%
Витамин B9 9µg 70µg 15%
Калорийность 31kcal 308kcal 14%
Холестерин 43mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 5.413g 13%
Витамин B2 0.205mg 0.363mg 12%
Марганец 0.587mg 0.316mg 12%
Кальций 43mg 119mg 8%
Крахмал 19.87g 8%
Углеводы 5.1g 28.03g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 1.658g 8%
Витамин B6 0.136mg 0.228mg 7%
Калий 411mg 196mg 6%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Фосфор 194mg 161mg 5%
Холин 28.9mg 5%
Цинк 2.03mg 2.49mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин E 0.52mg 3%
Клетчатка 2.8g 2g 3%
Фруктоза 0g 1.94g 2%
Витамин B5 0.44mg 0.545mg 2%
Магний 19mg 26mg 2%
Чистые углеводы 2.3g 26.03g N/A
Сахар 0.6g 4.88g N/A
Транс-жиры 0g 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.005g N/A
0g 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ВодаВода +132%
Содержит больше БелкиБелки +429.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2482.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +449.6%
Содержит больше ДругоеДругое +31.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10309.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +282.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.6 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +193.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.