Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Carrot juice

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Carrot juice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 7.2% 26% 17% 15% 4.9% 18% 8.6% 17% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +70.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.1%
Содержит больше КалийКалий +1116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 28% 319% 23% 0% 23% 13% 7.2% 14% 50% 0% 39% 3% 5.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +188.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Carrot juice DV% diff.
Витамин A 956µg 106%
Витамин C 24.5mg 8.5mg 18%
Витамин K 15.5µg 13%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Витамин B6 0.082mg 0.217mg 10%
Витамин B1 0.092mg 8%
Витамин E 1.16mg 8%
Калий 24mg 292mg 8%
Марганец 0.13mg 6%
Фосфор 42mg 6%
Медь 0.046mg 5%
Витамин B5 0.228mg 5%
Витамин B2 0.055mg 4%
Железо 0.15mg 0.46mg 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Магний 14mg 3%
Витамин B3 0.816mg 0.386mg 3%
Цинк 0.18mg 2%
Кальций 41mg 24mg 2%
Натрий 29mg 66mg 2%
Холин 9.9mg 2%
Белки 1.22g 0.95g 1%
Витамин B9 4µg 1%
Селен 0.6µg 1%
Калорийность 37kcal 40kcal 0%
Жиры 0g 0.15g 0%
Углеводы 8.16g 9.28g 0%
Чистые углеводы 8.16g 8.48g N/A
Сахар 7.35g 3.91g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
9% 89%
Белки: 0.95 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 9.28 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +28.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.7%
Содержит больше ДругоеДругое +120.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.87g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Carrot juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170491/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.