Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше КальцийКальций +3795.1%
Содержит больше КалийКалий +5150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24433.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +965.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +468.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1173.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Oрегано DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 0.15mg 36.8mg 458%
Марганец 4.99mg 217%
Клетчатка 0g 42.5g 170%
Кальций 41mg 1597mg 156%
Витамин E 18.26mg 122%
Витамин B6 0.082mg 1.044mg 74%
Медь 0.633mg 70%
Магний 270mg 64%
Витамин B9 237µg 59%
Витамин B2 0.528mg 41%
Калий 24mg 1260mg 36%
Витамин C 24.5mg 2.3mg 25%
Цинк 2.69mg 24%
Витамин B3 0.816mg 4.64mg 24%
Фосфор 148mg 21%
Углеводы 8.16g 68.92g 20%
Витамин B5 0.921mg 18%
Белки 1.22g 9g 16%
Витамин B1 0.177mg 15%
Калорийность 37kcal 265kcal 11%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 9%
Витамин A 85µg 9%
Селен 4.5µg 8%
Жиры 0g 4.28g 7%
Насыщенные жиры 0g 1.551g 7%
Холин 32.3mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 8.16g 26.42g N/A
Сахар 7.35g 4.09g N/A
Натрий 29mg 25mg 0%
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +809.2%
Содержит больше БелкиБелки +637.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +744.6%
Содержит больше ДругоеДругое +2214.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.