Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше КальцийКальций +182.9%
Содержит больше КалийКалий +654.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1233.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6025%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +314.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Биг-Мак DV% diff.
Витамин C 24.5mg 0.4mg 27%
Витамин B12 0.24µg 0.88µg 27%
Жиры 0g 14.96g 23%
Железо 0.15mg 2mg 23%
Белки 1.22g 11.82g 21%
Натрий 29mg 460mg 19%
Цинк 1.91mg 17%
Насыщенные жиры 0g 3.803g 17%
Фосфор 122mg 17%
Витамин B3 0.816mg 3.384mg 16%
Витамин B2 0.209mg 16%
Витамин B1 0.176mg 15%
Витамин B9 46µg 12%
Холестерин 0mg 36mg 12%
Калорийность 37kcal 257kcal 11%
Медь 0.098mg 11%
Марганец 0.206mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 9%
Кальций 41mg 116mg 8%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B6 0.082mg 6%
Калий 24mg 181mg 5%
Магний 20mg 5%
Углеводы 8.16g 20.08g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Чистые углеводы 8.16g 18.48g N/A
Сахар 7.35g 3.97g N/A
Транс-жиры 0g 0.588g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше ВодаВода +76%
Содержит больше БелкиБелки +868.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.1%
Содержит больше ДругоеДругое +441.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.