Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше КальцийКальций +57.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше КалийКалий +437.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4820%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +522.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +91.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Крим Крекер DV% diff.
Железо 0.15mg 7.38mg 90%
Натрий 29mg 1148mg 49%
Витамин B9 149µg 37%
Марганец 0.778mg 34%
Жиры 0g 20.37g 31%
Витамин C 24.5mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 27%
Витамин B3 0.816mg 5.08mg 27%
Витамин B1 0.298mg 25%
Насыщенные жиры 0g 5.362g 24%
Калорийность 37kcal 484kcal 22%
Крахмал 51.87g 21%
Углеводы 8.16g 64.55g 19%
Витамин B2 0.24mg 18%
Селен 9.5µg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 16%
Витамин K 17.9µg 15%
Фосфор 98mg 14%
Медь 0.111mg 12%
Белки 1.22g 7.01g 12%
Витамин E 1.59mg 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Витамин B5 0.462mg 9%
Витамин B12 0.24µg 0.46µg 9%
Цинк 0.66mg 6%
Магний 25mg 6%
Калий 24mg 129mg 3%
Кальций 41mg 26mg 2%
Витамин B6 0.082mg 0.065mg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 8.16g 62.15g N/A
Сахар 7.35g 9.37g N/A
Транс-жиры 0g 3.969g N/A
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ВодаВода +1928.8%
Содержит больше БелкиБелки +474.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +691.1%
Содержит больше ДругоеДругое +964.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.