Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Нори

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.6%
Содержит больше КальцийКальций +70.7%
Содержит больше КалийКалий +1383.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +59.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Нори DV% diff.
Марганец 0.988mg 43%
Витамин B9 146µg 37%
Витамин B2 0.446mg 34%
Витамин A 260µg 29%
Медь 0.264mg 29%
Железо 0.15mg 1.8mg 21%
Витамин C 24.5mg 39mg 16%
Калий 24mg 356mg 10%
Витамин B5 0.521mg 10%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Цинк 1.05mg 10%
Белки 1.22g 5.81g 9%
Витамин B1 0.098mg 8%
Фосфор 58mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Витамин B6 0.082mg 0.159mg 6%
Витамин B3 0.816mg 1.47mg 4%
Кальций 41mg 70mg 3%
Витамин K 4µg 3%
Холин 10.4mg 2%
Углеводы 8.16g 5.11g 1%
Селен 0.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Натрий 29mg 48mg 1%
Калорийность 37kcal 35kcal 0%
Жиры 0g 0.28g 0%
Чистые углеводы 8.16g 4.81g N/A
Магний 2mg 0%
Сахар 7.35g 0.49g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.7%
Содержит больше БелкиБелки +376.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1008.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.03g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.