Смузи или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами смузи и нуга
- Нуга содержит больше калорий, чем смузи. В то время как нуга содержит 398 калорий, смузи содержит только 37 калорий.
- Смузи имеет больше витамина C, витамина B12 и витамина A, однако нуга содержит больше клетчатки и железа.
- Смузи покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 27% больше, чем нуга.
- Смузи имеет в 408 раз больше витамина A, чем нуга. В то время как смузи имеет 408 IU витамина A, нуга имеет только 1 IU.
- Смузи имеет меньше сахара.
- Смузи имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beverages, V8 SPLASH Smoothies, Strawberry Banana и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +28.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +337.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +293.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8066.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +310% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 8.16g | 92.39g | 28% |
| Витамин C | 24.5mg | 0.3mg | 27% |
| Калорийность | 37kcal | 398kcal | 18% |
| Витамин E | 2.77mg | 18% | |
| Медь | 0.134mg | 15% | |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Марганец | 0.304mg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.148mg | 11% | |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0.01µg | 10% |
| Фосфор | 55mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.667g | 8% |
| Магний | 32mg | 8% | |
| Железо | 0.15mg | 0.59mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.02mg | 5% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Цинк | 0.42mg | 4% | |
| Белки | 1.22g | 3.33g | 4% |
| Жиры | 0g | 1.67g | 3% |
| Калий | 24mg | 105mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.816mg | 0.478mg | 2% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.013mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.06mg | 1% | |
| Кальций | 41mg | 32mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 89.09g | N/A |
| Сахар | 7.35g | 44.97g | N/A |
| Натрий | 29mg | 33mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +4099.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +173% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1032.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.3% |
