Сравнить продукты Смузи и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +219.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +637.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2962.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +758.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +108.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.22 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
90.28 г
Другое:
0.34 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +51% |
| Содержит больше БелкиБелки | +236.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0g | 7.46g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 91mg | 30% |
| Витамин C | 24.5mg | 0.8mg | 26% |
| Жиры | 0g | 13g | 20% |
| Витамин A | 162µg | 18% | |
| Фосфор | 116mg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.182mg | 14% | |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0.5µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 10% | |
| Калорийность | 37kcal | 222kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 9% | |
| Кальций | 41mg | 131mg | 9% |
| Белки | 1.22g | 4.1g | 6% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.816mg | 0.095mg | 5% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Углеводы | 8.16g | 22.2g | 5% |
| Цинк | 0.52mg | 5% | |
| Калий | 24mg | 177mg | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.049mg | 4% | |
| Витамин D | 29IU | 4% | |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Медь | 0.03mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 3% | |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.048mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Натрий | 29mg | 61mg | 1% |
| Железо | 0.15mg | 0.21mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.16g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 7.35g | 21.16g | N/A |
| Марганец | 0.005mg | 0% | |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.169mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.215mg | 0% | |
| Лейцин | 0.353mg | 0% | |
| Лизин | 0.296mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0% | |
| Валин | 0.241mg | 0% | |
| Гистидин | 0.099mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
20%
Итоговая оценка минералов
2%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Смузи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смузи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смузи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смузи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смузи ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна