Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Тмин

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.7%
Содержит больше КальцийКальций +2170.7%
Содержит больше КалийКалий +7350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44140%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +218.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +461.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +430.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Тмин DV% diff.
Железо 0.15mg 66.36mg 828%
Марганец 3.333mg 145%
Медь 0.867mg 96%
Кальций 41mg 931mg 89%
Магний 366mg 87%
Фосфор 499mg 71%
Калий 24mg 1788mg 52%
Витамин B1 0.628mg 52%
Цинк 4.8mg 44%
Клетчатка 0g 10.5g 42%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 35%
Жиры 0g 22.27g 34%
Белки 1.22g 17.81g 33%
Витамин B6 0.082mg 0.435mg 27%
Витамин B2 0.327mg 25%
Витамин B3 0.816mg 4.579mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 22%
Витамин E 3.33mg 22%
Витамин C 24.5mg 7.7mg 19%
Калорийность 37kcal 375kcal 17%
Углеводы 8.16g 44.24g 12%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Селен 5.2µg 9%
Витамин A 64µg 7%
Насыщенные жиры 0g 1.535g 7%
Натрий 29mg 168mg 6%
Витамин K 5.4µg 5%
Холин 24.7mg 4%
Витамин B9 10µg 3%
Чистые углеводы 8.16g 33.74g N/A
Сахар 7.35g 2.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше ВодаВода +1020.1%
Содержит больше БелкиБелки +1359.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +442.2%
Содержит больше ДругоеДругое +2141.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.