Смузи или физалис перуанский - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами смузи и физалис перуанский
- Смузи содержит меньше калорий, чем физалис перуанский. В то время как смузи содержит 37 калорий, физалис перуанский содержит только 53 калорий.
- Смузи содержит больше витамина C и витамина B12, но физалис перуанский содержит больше витамина B3, железа и витамина A.
- Смузи покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 15% выше, чем физалис перуанский.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beverages, V8 SPLASH Smoothies, Strawberry Banana и Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +355.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +122.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +243.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 24.5mg | 11mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.816mg | 2.8mg | 12% |
| Железо | 0.15mg | 1mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 9% | |
| Фосфор | 40mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.082mg | 6% | |
| Витамин A | 36µg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 3% | |
| Кальций | 41mg | 9mg | 3% |
| Калорийность | 37kcal | 53kcal | 1% |
| Натрий | 29mg | 1% | |
| Белки | 1.22g | 1.9g | 1% |
| Калий | 24mg | 1% | |
| Углеводы | 8.16g | 11.2g | 1% |
| Жиры | 0g | 0.7g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 11.2g | N/A |
| Сахар | 7.35g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.22 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
90.28 г
Другое:
0.34 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.4g
