Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше КальцийКальций +190.2%
Содержит больше КалийКалий +716.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1706.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +539.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +216.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Чизбургер DV% diff.
Селен 19.6µg 36%
Железо 0.15mg 2.71mg 32%
Белки 1.22g 16.51g 31%
Насыщенные жиры 0g 6.473g 29%
Витамин B2 0.363mg 28%
Витамин B3 0.816mg 5.217mg 28%
Витамин C 24.5mg 0mg 27%
Витамин B1 0.293mg 24%
Цинк 2.49mg 23%
Жиры 0g 14.72g 23%
Фосфор 161mg 23%
Витамин B12 0.24µg 0.76µg 22%
Натрий 29mg 515mg 21%
Витамин B9 70µg 18%
Калорийность 37kcal 308kcal 14%
Марганец 0.316mg 14%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 14%
Медь 0.111mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 11%
Витамин B6 0.082mg 0.228mg 11%
Витамин B5 0.545mg 11%
Крахмал 19.87g 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Кальций 41mg 119mg 8%
Углеводы 8.16g 28.03g 7%
Магний 26mg 6%
Витамин A 50µg 6%
Калий 24mg 196mg 5%
Холин 28.9mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин E 0.52mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 8.16g 26.03g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 7.35g 4.88g N/A
Транс-жиры 0g 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ВодаВода +133.7%
Содержит больше БелкиБелки +1253.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +243.5%
Содержит больше ДругоеДругое +520.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.