Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше КальцийКальций +272.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше КалийКалий +170.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +706.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +665.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Яблочный пирог DV% diff.
Витамин C 24.5mg 3.2mg 24%
Жиры 0g 11g 17%
Насыщенные жиры 0g 3.797g 17%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 15%
Железо 0.15mg 1.21mg 13%
Витамин B2 0.158mg 12%
Витамин B1 0.134mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 11%
Натрий 29mg 266mg 10%
Витамин B12 0.24µg 0.01µg 10%
Калорийность 37kcal 237kcal 10%
Углеводы 8.16g 34g 9%
Марганец 0.182mg 8%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Медь 0.046mg 5%
Витамин B6 0.082mg 0.038mg 3%
Фосфор 24mg 3%
Витамин A 29µg 3%
Кальций 41mg 11mg 3%
Магний 7mg 2%
Витамин B3 0.816mg 1.123mg 2%
Витамин B5 0.119mg 2%
Витамин B9 4µg 1%
Калий 24mg 65mg 1%
Белки 1.22g 1.9g 1%
Цинк 0.16mg 1%
Чистые углеводы 8.16g 32.4g N/A
Сахар 7.35g N/A
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0%
Лейцин 0.129mg 0%
Лизин 0.07mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +73%
Содержит больше БелкиБелки +55.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +316.7%
Содержит больше ДругоеДругое +164.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.