Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соба и Мед

Сравнить

Инфографика

Соба vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.2% 3.1% 18% 2.7% 3.3% 11% 7.8% 49% 0%
Мед
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +525%
Содержит больше МарганецМарганец +367.5%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +48.6%
Содержит больше МедьМедь +350%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 24% 6% 9.6% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Мед
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +321.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +245.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соба Мед DV% diff.
Фруктоза 40.94g 51%
Углеводы 21.44g 82.4g 20%
Марганец 0.374mg 0.08mg 13%
Белки 5.06g 0.3g 10%
Калорийность 99kcal 304kcal 10%
Витамин B1 0.094mg 0mg 8%
Витамин B5 0.235mg 0.068mg 3%
Медь 0.008mg 0.036mg 3%
Фосфор 25mg 4mg 3%
Натрий 60mg 4mg 2%
Магний 9mg 2mg 2%
Витамин B3 0.51mg 0.121mg 2%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.024mg 1%
Селен 0.8µg 1%
Витамин B2 0.026mg 0.038mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Калий 35mg 52mg 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Цинк 0.12mg 0.22mg 1%
Железо 0.48mg 0.42mg 1%
Жиры 0.1g 0g 0%
Чистые углеводы 21.44g 82.2g N/A
Кальций 4mg 6mg 0%
Сахар 82.12g N/A
Холин 2.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.031g 0g 0%
Триптофан 0.072mg 0.004mg 0%
Треонин 0.177mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.33mg 0.01mg 0%
Лизин 0.214mg 0.008mg 0%
Метионин 0.072mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.217mg 0.011mg 0%
Валин 0.249mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 21% 73%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 21.44 г
Вода: 73.01 г
Другое: 0.39 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1586.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +327%
Содержит больше ДругоеДругое +95%
Содержит больше УглеводыУглеводы +284.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168907/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.