Сравнить продукты Соба и пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +388.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1912.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +658.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.008mg | 0.161mg | 17% |
| Фосфор | 25mg | 100mg | 11% |
| Магний | 9mg | 44mg | 8% |
| Цинк | 0.12mg | 0.91mg | 7% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Витамин B3 | 0.51mg | 1.33mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.108mg | 5% |
| Марганец | 0.374mg | 0.272mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.082mg | 4% |
| Белки | 5.06g | 3.51g | 3% |
| Натрий | 60mg | 2mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 19µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.508g | 3% |
| Железо | 0.48mg | 0.63mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Холин | 11.2mg | 2% | |
| Калорийность | 99kcal | 119kcal | 1% |
| Жиры | 0.1g | 1g | 1% |
| Углеводы | 21.44g | 23.67g | 1% |
| Калий | 35mg | 62mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.106mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.171mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.172g | 1% |
| Чистые углеводы | 21.44g | 22.37g | N/A |
| Кальций | 4mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 0.13g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.184g | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.113mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.148mg | 0% |
| Лейцин | 0.33mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.072mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +44.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.41g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.41г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +607.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1538.7% |
