Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше МагнийМагний +1896%
Содержит больше КальцийКальций +412%
Содержит больше КалийКалий +1191.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2065.6%
Содержит больше МедьМедь +2859.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5575%
Содержит больше ФосфорФосфор +1311.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1620.6%
Содержит больше СеленСелен +197.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Содержит больше ХолинХолин +96.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +249.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +325.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.128mg 3.788mg 407%
Железо 0.64mg 13.86mg 165%
Марганец 0.223mg 3.837mg 157%
Клетчатка 0.6g 37g 146%
Магний 25mg 499mg 113%
Фосфор 52mg 734mg 97%
Цинк 0.12mg 6.81mg 61%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Калий 118mg 1524mg 41%
Насыщенные жиры 0.205g 8.07g 36%
Белки 3.27g 19.6g 33%
Жиры 1.75g 13.7g 18%
Углеводы 6.28g 57.9g 17%
Селен 4.8µg 14.3µg 17%
Витамин B2 0.069mg 0.241mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 4.57g 10%
Кальций 25mg 128mg 10%
Витамин B3 0.513mg 2.185mg 10%
Калорийность 54kcal 228kcal 9%
Витамин B9 18µg 32µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 0.44g 3%
Витамин B6 0.077mg 0.118mg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.078mg 2%
Витамин B5 0.373mg 0.254mg 2%
Холин 23.6mg 12mg 2%
Натрий 51mg 21mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 20.9g N/A
Сахар 3.99g 1.75g N/A
Витамин E 0.11mg 0.1mg 0%
Витамин K 3µg 2.5µg 0%
Триптофан 0.038mg 0.293mg 0%
Треонин 0.108mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.186mg 1.189mg 0%
Лизин 0.131mg 0.983mg 0%
Метионин 0.027mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.941mg 0%
Валин 0.117mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +2835%
Содержит больше БелкиБелки +499.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +682.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +822%
Содержит больше ДругоеДругое +792.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1039.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.