Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше МедьМедь +29.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1615.4%
Содержит больше КалийКалий +89.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +211.5%
Содержит больше СеленСелен +333.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~50mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +378%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +248.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Насыщенные жиры 0.205g 17.8g 80%
Жиры 1.75g 41.98g 62%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 18.88g 46%
Цинк 0.12mg 4.88mg 43%
Белки 3.27g 21.57g 37%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Селен 4.8µg 20.8µg 29%
Калорийность 54kcal 471kcal 21%
Железо 0.64mg 2.31mg 21%
Фосфор 52mg 162mg 16%
Витамин B3 0.513mg 2.452mg 12%
Холин 23.6mg 82.2mg 11%
Витамин B6 0.077mg 0.22mg 11%
Марганец 0.223mg 0.013mg 9%
Витамин B2 0.069mg 0.15mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 1.53g 4%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Медь 0.128mg 0.099mg 3%
Калий 118mg 224mg 3%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Углеводы 6.28g 0g 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Витамин B5 0.373mg 0.252mg 2%
Магний 25mg 15mg 2%
Витамин B1 0.06mg 0.05mg 1%
Кальций 25mg 12mg 1%
Витамин K 3µg 2.4µg 1%
Витамин E 0.11mg 0.29mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 0g N/A
Сахар 3.99g 0g N/A
Натрий 51mg 50mg 0%
Триптофан 0.038mg 0.142mg 0%
Треонин 0.108mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.186mg 1.716mg 0%
Лизин 0.131mg 1.823mg 0%
Метионин 0.027mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.852mg 0%
Валин 0.117mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +146.5%
Содержит больше БелкиБелки +559.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2298.9%
Содержит больше ДругоеДругое +12.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4608.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.